Lisa Pangrazio
Lichaamsgerichte therapie en opstellingswerk
Waarom kiezen voor lichaamsgerichte therapie?
Je lichaam vergeet niets
Je lichaam draagt je hele levensverhaal in zich.
Het herinnert zich momenten waarop je je veilig en geliefd voelde maar ook wanneer het te veel was.
De keren dat je je aanspande, je inhield, je niet meer voelde omdat het te pijnlijk was.
Die herinneringen zitten niet alleen in je hoofd, maar in elke cel van je lijf. Ze kleuren hoe je vandaag leeft, liefhebt, werkt, grenzen stelt of juist over je grenzen gaat.
Waarom je hoofd het niet alleen kan
We proberen vaak te begrijpen wat er met ons gebeurt.
Maar sommige dingen kun je niet denken, alleen voelen.
Zelfs vóór je geboorte begon dat verhaal al.
Voelde jouw moeder stress, angst of spanning tijdens de zwangerschap? Dan voelde jij dat mee.
Voelde ze zich ontspannen en blij? Dan leerde jouw systeem: ik ben welkom, ik mag er zijn.
Zo wordt je lichaam eigenlijk een afdruk van je hele geschiedenis.
En precies daarom kom je er met praten alleen vaak niet uit.
Wat lichaamsgerichte therapie doet
Lichaamsgerichte therapie helpt je opnieuw verbinden met wat je lijf al die tijd heeft vastgehouden: spanningen, emoties, oude reflexen van vechten, vluchten of bevriezen.
Samen brengen we via verschillende methodes meer bewustzijn in je lichaam. Zodat wat ooit te spannend was om te voelen, langzaam weer gezien en losgelaten kan worden.
Wanneer je leert luisteren naar je lichaam, ontdek je:
- waar je nog vasthoudt
- waar je over je grenzen gaat
- waar je je afsluit van wat je eigenlijk verlangt
En vooral: hoe het weer mag ontspannen, voelen en
vertrouwen.
Door je lichaam terug te voelen
Kom je terug dichter bij jezelf
Word je terug
wie je altijd al was
Zonder verbinding met je lijf raak je de richting kwijt
Misschien herken je dit:
Je leeft veel “in je hoofd” en raakt uitgeput van het denken.
Je voelt dat je vastzit in oude patronen of relaties.
Je hebt moeite met grenzen stellen en écht ontspannen.
Je mist richting, zin of contact met jezelf.
Keuzes maken is moeilijk
Dat is geen zwakte: het is een teken dat je lichaam gehoord wil worden. Dat het tijd is om te luisteren naar wat het al die tijd heeft willen zeggen.
De sessies
In de sessies ben ik er om samen met jou die poort te openen. Ik help je vertragen, voelen en aanwezig blijven bij wat zich toont, precies daar waar het ooit te spannend was.
Stap voor stap leer je:
- je je lichaam en je emoties weer voelen
- zachter worden voor wat je ooit moest wegstoppen
- je lichaam opnieuw als kompas gebruiken
Vanuit die verbinding ontstaat ruimte.
Vrijheid. En het gevoel: ik leef weer, helemaal als mezelf.
_____________________________________________________________________________________________________
Klaar om weer te voelen?
Voel je dat het tijd is om dieper te zakken in jezelf?
Om niet langer te “overleven”, maar echt te leven, met alles wat je bent?
Je bent welkom!
Trajecten en sessies
Intake: combinatie van online formulier + live ontmoeting, 75 min, €100
Na de intake starten we altijd met een traject van 5 sessies binnen 3 maanden.
Zo krijgt jouw proces de kans om zich echt te openen, en bouwen we samen aan veiligheid, vertrouwen en continuïteit. Wanneer die basis er is, kan je nadien losse sessies boeken. Het traject is dus een bewuste keuze: een engagement om aanwezig te zijn bij jezelf en bij het werk dat we samen aangaan.Traject van 5 sessies: 75 min/sessie binnen 3 maanden, €500
Losse individuele sessie na doorlopen 1ste traject: 75 min, €100
De-armouring reeks: 3 sessies van 2–2,5 uur binnen 3 maanden, €600
De-armouring is een fysiek, non-verbaal proces waardoor je via aanraking, massage en energetisch werk
contact maakt met je lichaamspantser en loslaat wat je niet meer dient.